ناهار کتوژنیکی

لیندا / ۱۳۹۹/۰۴/۲۱ / ۰۰:۰۱:۰۹
ناهار کتوژنیکی
مواد لازم 
پیاز
گوشت چرخ شده
سوسیس صد درد صد
پنیر موزالا 
روغن ( زیتون-کنجد-حیوانی-کره)
خب خب خب یه ناهار چرب و چیلیه دیگه داریم 😋😋گوشت چرخی و سوسی ک حتما ۹۰٪ بگیرید با پنیر پیتزا بنظرم رژیم از این اسون تر نمیشه با سالاد و سس مایونز خالص
....................…………
سس ناهار کتوژنیکی
مواد لازم
قارچ
شیر
خامه
پنیر موزالا

نوشیدنی کتوژنیک
لیمو
نعنا
سودا
اب

خب خب من اومدم با یه ناهاااار خوشمزه 😋😋😋
من مرغمو پختم 🍗 اومدم سس روش و بهتون یاد بدم یکم قارچ و میذاریم اب پز بشه 🍄بعد جدا تو یه لیوان ی قاشق خامه و نصف لیوان شیر و هم میزنیم تا حل بشه 🥛البته من اندازه دو نفر دارم میگم دست خودتونه بیشتر کنید
وقتی قارچ ها پخت شیرم خامه رو اروم اضاف کنید نبره
یکم ک جوشید یخوره غلیظ شد دو قاشق پنیر چدار اصاف کنید 🧀 بذارید خوب حل بشه و شکل کش اومدنی ب خودش بگیره بعد میتونید بریزین سس و روی مرغ یا گوشتتون 🥘😋🥰
....................…………
حالا نوشیدنی 🍸
سادس ی لیمو ترش 🍋 پر پر کنید با چند پر نانا 🌿 بریزی اب و سودا یکم مث نوشابه میشه فقط شیرین نیس من ک طعمشو دوست دارم 😋
  • ۱
    ناهار کتوژنیکی
    پخش دانلود۰۰:۰۰:۲۱
  • ۲
    سس ناهار کتوژنیکی و نوشیدنی کتوژنیک
    پخش دانلود۰۰:۰۰:۴۸
ثبت نامx
00:00:00
00:00:00X